おはようございます。


私は今年40歳になりますが、嬉しいことに年齢より若く見られることが多いです。
(お世辞を真に受けている可能性が大いにありますがwww)

先日、40歳前後って若く見えるか老けて見えるかの分かれ目だと耳にしました。
意識するのとしないとでは全然違ってくるとのこと。
40代に限らず30代もそうかもしれませんね。

今年64歳になる私の母も
年よりも若く見える方だと思います。

私も母もお金はかけていません。
使っているのはドラッグストアで買えるものばかりです。
化粧水はケシミン
保湿はニベア。

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母は100均の化粧水とかちふれのファンデーションを使っています。
 

お金をかけずに実年齢より若く見えたら嬉しい。
老化スピードをゆっくりにするために私が心がけていることを5つ
ご紹介しようと思います。


1・日焼けしない

スキンケアにはお金をかけていませんがシミが増えるとそれだけで老け顔になりそうなので、
日焼け止めクリームはこまめに塗ります。
家の中にいる時も塗っています。
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ポンプ式だとふたを開け閉めする手間がかからないので
楽ちんです♪

冬でも顔や手の甲、首回りに塗っています。
半袖になる夏のシーズンはなくなるペースが早い(^^;)



2・睡眠時間(生活習慣)

睡眠時間をたっぷりとるようにしたら
ほうれい線が目立たなくなりました。
小4の息子と一緒に夜9時に寝て、
朝5時〜5時半に起きます。

8時間睡眠。ちょっと寝過ぎか(笑)

もともとショートスリーパーで3〜4時間でも大丈夫なんですが、今思えばその頃は肌の乾燥が酷かったです。
睡眠をたっぷりとるだけで
肌の調子が良くなったような気がします。
 

睡眠時間だけではなくて、
食生活や運動なども意識するといいですね。
運動・・・全然していませんが^^;
 
でも自分用の車を手放してからは昔と比べると歩いているかもしれません。
お出かけもバスや電車を利用するようになり、ドア・ツー・ドアの生活ではなくなりました。 

3・薄化粧
 
お化粧って厚塗りすると老けると思いませんか?
お化粧のテクニックが上級者なら大丈夫かもしれませんが
私のように知識のない人がたっぷりしっかり塗ってしまうと
実年齢より上に見える気がします。

化け物間違いなし。

チークやアイシャドウを使っていたこともありますが
上手にできないので手放し
現在はこれだけになりました。

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・ミネラルファンデーション
【関連記事】
▶️汗にも強い「レイチェルワイン」のミネラルファンデーション 
・100均(ダイソー)のマスカラ
・ちふれのまゆずみ


お湯・石鹸でオフできるものばかり。
(ちふれのまゆずみは違うけど、石鹸で落ちてます。) 
これしか使わないので化粧にかかる時間は5分くらいです♪


4・姿勢

姿勢がいいと見た目が美しいので
それだけで若く見えると思います。
姿勢が悪いと血行も悪くなってしまうし、ぽっこりお腹になりやすい。
座った時も足を開かないように気するなど、背中だけでなく
足なども意識するようにしています。



5・髪の毛のお手入れ

髪の毛って年齢がでます。
40歳前後になると白髪も増えますし
パサついてきてツヤがなくなります。

髪の毛は一番お金をかけている場所。
シャンプー・トリートメントもちょっとお高いものを使っているし
3か月に1度はトリートメントをしてもらっています。

【関連記事】
▶️髪に命・・・じゃなくてお金かけてます。
▶️「生活に疲れた」感を出さないように気をつけていること。



以上がなるべく老けるスペースを遅くするために私が心がけていることでした。

5番目はお金をかけていますが
それ以外はお金をかけずに
できることだと思います。

もっと細かくいうと
・食べる時はよく噛んで顎まわりの筋肉を使う
・ひとりでいても口角をあげる
・趣味などを見つけて自分時間を楽しむ

などいろいろあるんですけど。

公共の場で大声で話さない・笑わないなど、オバサンっぽい行動もしないように気をつけています。


私は全身コンプレックスだらけ。
顔も声も身体も好きではありません。

だけど、こればっかりは仕方がありません。
だからこそ少しでもマシに見えるように
なりたいと思っています。
そして「若づくりに見える人」ではなく「若く見える人」でありたいと思います(*^-^*)


本日もお読みいただきありがとうございました。

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