おはようございます。
先日、「茂蔵」で買ったチアシードですが、豆乳に入れて飲んでいます。
【関連記事】
▶️お気に入りのお店「茂蔵」であれこれ購入
私が使っているのはこのオートミール。
今まで色々利用しましたがいちばん食べやすいです。
チアシード、あとはどうやって食べようかな♪
本日もお読みいただきありがとうございました。
○●○●○●○●○○●○●○●○●○
ランキングに参加しています。
クリックでの応援いつもありがとうございます♡
ヘルシーおやつ*sweet
ヘルシーレシピ
今日のおやつ
*>▽<)簡単手作りお菓子(>▽<*
豆腐・豆乳・大豆加工品
シンプル&ミニマルライフの参考になるブログがいっぱい!
ライフスタイル、ライフ、暮らし、生活
ミニマリストな生活 & シンプルライフ
断捨離シンプル&ミニマムな暮らし
素敵な大人のシンプルライフ
シンプル・ミニマルライフのファッション
安カワ♪トレンドファッション
節約ライフ
先日、「茂蔵」で買ったチアシードですが、豆乳に入れて飲んでいます。
【関連記事】
▶️お気に入りのお店「茂蔵」であれこれ購入
カルディに寄ったときに、チアシード入りクッキーがあったので
私も作ってみることにしました。
材料はこちら。
・オートミール 100g
・豆乳 大さじ3
・オリーブオイル 大さじ1
・はちみつ 大さじ1
・ナッツとドライフルーツ 5g(包丁で少し刻んで細かくする)
・チアシード 小さじ1
材料すべてをボールに入れて混ぜます。
スプーンですくって天板に並べます。
180℃のオーブンで18~20分焼きます。
以上☆
チアシード入りオートミールクッキーの完成です♪
このゴマみたいなのがチアシード。
オートミールクッキーは
ザクザクの食感で大好きです。
食物繊維が豊富なのも嬉しい。
チアシードは水を含むと10倍になって、お腹の中で膨張します。
材料はこちら。
・オートミール 100g
・豆乳 大さじ3
・オリーブオイル 大さじ1
・はちみつ 大さじ1
・ナッツとドライフルーツ 5g(包丁で少し刻んで細かくする)
・チアシード 小さじ1
材料すべてをボールに入れて混ぜます。
スプーンですくって天板に並べます。
180℃のオーブンで18~20分焼きます。
以上☆
チアシード入りオートミールクッキーの完成です♪
このゴマみたいなのがチアシード。
オートミールクッキーは
ザクザクの食感で大好きです。
食物繊維が豊富なのも嬉しい。
チアシードは水を含むと10倍になって、お腹の中で膨張します。
入れたことによって腹持ちバツグン。
白湯と一緒に3枚食べましたが
少し時間が経ってからお腹の満腹感がすごかったです。
娘も
白湯と一緒に3枚食べましたが
少し時間が経ってからお腹の満腹感がすごかったです。
娘も
「やばい。お腹がパンパンになってきた(>_<)」と言ってましたw
私が使っているのはこのオートミール。
今まで色々利用しましたがいちばん食べやすいです。
息子はドライフルーツとかナッツ入りはあまり好きではないのでチョコレートバージョンも作りました。
本日もお読みいただきありがとうございました。
○●○●○●○●○○●○●○●○●○
ランキングに参加しています。
クリックでの応援いつもありがとうございます♡
ヘルシーおやつ*sweet
ヘルシーレシピ
今日のおやつ
*>▽<)簡単手作りお菓子(>▽<*
豆腐・豆乳・大豆加工品
シンプル&ミニマルライフの参考になるブログがいっぱい!
ライフスタイル、ライフ、暮らし、生活
ミニマリストな生活 & シンプルライフ
断捨離シンプル&ミニマムな暮らし
素敵な大人のシンプルライフ
シンプル・ミニマルライフのファッション
安カワ♪トレンドファッション
節約ライフ
スポンサーリンク