おはようございます☺
GWが終わってしまいました。
今日はちょっと来客があるのでドキドキ。
そのうちブログでご報告できるかな♪
○●○●○●○●○○●○●○●○●○
若い頃はちょっとくらい食べすぎても身に付かなかったけど
アラフォーになると代謝が落ちてくるので
昔より食事の仕方を気をつけるようにしています。
GW中に義実家と焼肉に行く計画があったので
数日前から対策をとりました。
対策と言っても特別なことをしたわけではありません。
「いつもより動く」
これだけ。
外に一歩も出ない日が多々あるわたしは
消費カロリーがものすごく少ないと思うんです^^;
なので美味しいモノを食べに行く予定がある時は
数日前から動いて準備!
いつもの掃除+窓拭き・ベランダ掃除・・・。
・・・・。
・・・以上?
たいして動いてない(笑)
あとはおやつも控えるようにしています。
チョコとかアイスとかはガマンガマン。
ちょっと意識するだけでも違うと思うんですよね♪
当日はたくさん飲んで食べました!
焼肉の後はすぐ近くにあるサーティーワンに寄るのが
お決まりコース。
ダブルです。
食べすぎ(笑)
思う存分食べて飲むのなんて年に数回。
「食べすぎると太っちゃうな・・・」
なんて気にしなくて済むように
これからもしっかり準備して臨もうと思います(ง •̀_•́)ง‼
本日もお読みいただきありがとうございました。
see you next !
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