おはようございます


先日「暑いと食欲が落ちる」的な記事を書きましたが
最近食べもの記事が多いですね(笑)

最近涼しくて過ごしやすかったからな~。

食欲がふつうになるのはわたしにとっては食べすぎになります。
引きこもってますからね^^;



先日、読者登録をさせていただいているやまたろうさんのブログで
ご飯は食べなくてもお菓子は食べたい私にぴったりなレシピ発見♡

もはやレシピですらない。超低糖質で超簡単な油揚げスナック - いっぽいっぽ日記

油揚げはわが家の必須食材。
半額の時は絶対購入しています。


さっそくレシピ通りに作ってみました。

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とろけるスライスチーズはわが家にないので
ピザ用チーズで♪

カットした油揚げにチーズ・塩こしょうをしてレンジで4分チン。
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できた~!

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サックサクの油揚げスナックです。
粗びきコショウがいい感じ♡
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チーズ無しで塩・七味唐辛子バージョンも作ってみましたが
これもおいいしかったです。
チーズを使わない分さらにヘルシーなのでは!
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私は糖質の計算とかよくわからないのですが
やまたろうさんが
今回の糖質量は、全部食べても 1.26 + 0.3 = 1.56g!!
50gのスナック菓子…と言われても色々ありすぎるので何と比較するか迷いますが、王道の カルビーポテトチップスうす塩だと、1袋85gで糖質46.4g、50gあたり27.3g…ひいいすごい。
ということで、同じ量のポテチに比べて糖質量は17.5分の1!

と説明してくださっていたのを見て
ヘルシーだということはわかりました^^


糖質が抑えられるのはもちろん、
半額で購入した油揚げで作ればスナック菓子を買うより安いので
お菓子代も抑えられて一石二鳥です♪

食べ応えがあって腹持ちもいいので
作ってみる価値ありですよ♡


本日もお読みいただきありがとうございました。

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