おはようございます☺
動くことといったら家事をするくらい。
消費カロリーが少ないので、摂取量も少なめにしないとぷくぷく肥えてしまいます。
食べる量は少なめに。
たくさん食べたくてもガマンガマン。
ですが、出かけた時は好きな時に食べたいものを食べます。
最近だと娘と2人で出かけたイベントの際
家でお昼ご飯を食べてから行ったんですが、おやつにゴディバのショコリキサー。
夜はがっつりカルビ丼。
（分厚いお肉が美味しかった♡）
高カロリーのものをお腹いっぱい食べて帰ってきても体重が減っていました。
心なしか足も引き締まったような気も。
普段引きこもった生活をしている私は、
外に遊びに行って帰ってくるだけでダイエットになってるようです（笑）
普段どれだけ動いてないんだ^ ^;
ジムに行ったりウォーキングをするのはちょっと気が乗らないけど、
自分が行きたい場所ならルンルンでお出かけ出来ます。
「お出かけダイエット」と命名しよう！
引きこもりの私だけにしか効果を発揮しない方法かもしれませんけどね(^-^;
本日もお読みいただきありがとうございました。
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