少し前にNHKで放送された「みんなの筋肉体操」。
みなさんご存知ですが?

ブログのお友達で盛り上がりました。





結局、あれはできるレベルではありませんでしたけどね・・・。


普段引きこもりの私ですが、
実は意外と動けるという事実があります。



意外と動けますが、
意識して体を動かさないと年齢的にも危険。

たるんできたりね、、、。

だるんだるんの身体にはなりたくないので
私は昔から時間があるときには夜にストレッチをしていました。

場所は寝室。
折って枕代わりに使っている長座布団の上でやっていました。

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直に床でやるといろんな場所が痛いですからね。
でもこの長座布団だともちろん・・・

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滑り止めがあるわけではないので動いてしまいます。
まぁそれでもなんとかできていたんですけど、
実は最近マッサージもするようになりました。

このジョンソンベビーオイルを使っているんですが
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このオイルを使って長座布団や床の上でやると
オイルでベトベトになってしまいます。

ストレッチもオイルマッサージも部屋でするためには
アレがいいんじゃないかしら・・・と思って
実は8月に入ってから、「ヨガマット」を購入しました。

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本格的なヨガをやるわけではないので
お手頃価格で適度な厚みと長さがあるこちらを選びました。

長座布団と比べてみると
こんなに長さが違います。

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長さ183cm x 幅61cm 
厚みは6㎜です。

私は身長162cmなので183cmあればじゅうぶん大丈夫。
ここでストレッチやオイルマッサージをすることにしました。

汚れてきたら雑巾で拭いています。

ヨガマットだけど、ヨガなんて一度もしない気がする・・・。
いや、もしかしてやるときが来る、かも?

噂では丸めた状態で腰に当てて骨盤矯正枕としても使えるとか・・・?
試してみようかな。

せっかく買ったので大活躍させたいと思います。


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