日中の気温がどんどん下がってきて
少しずつ冬が近づいてくるのを感じます。
最近はずっとこたつの中にいたい・・・。
こたつむり小豆です。
そんなこの時期。
気をつけるように意識していることがあります。
それは「水分をとること」
昔からあまり水分をとらずに過ごしてしまうことが多くて
朝にお茶を飲んでから
夕方の夕飯の晩酌の時まで
全く何も飲まずに過ごすこともしょっちゅうでした。
涼しくなってくるとそんなに喉が渇かないんですよね。
誰かがいればお茶しますが、ひとりでいると全然大丈夫です。
一年中頭痛に悩まされるわたしですが、
水分不足から起こる頭痛も多くて
「頭痛い・・・あ、そういえば何も飲んでない!飲まなくちゃ!」
と、痛くなってから気づくことも多々。
いけませんね。
ちなみに頭痛には色んな種類がありますが、
私は緊張型頭痛と片頭痛の混合型タイプから
痛くなった時は温めるより冷やす方が緩和されます。
頭痛に悩まされている方は
もしかしたら水分不足が原因の場合もあるかもしれないので、ちょっと意識してみるといいかもしれませんね。
そしてこれからは乾燥する季節なので
そのことも考えて飲んでいこうと思います。
***おまけ**
愛猫ポン太の寝顔が
ぶさかわで笑ってしまいます♡
笑ってるみたい( *´艸`)
本日もお読みいただきありがとうございました。
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