おはようございます。
最近、身体の調子がすこぶるいい感じです。
踏み台昇降運動をしているからか。(最近は2日に一度くらい^^;)
カフェインレスコーヒーにしたからか。
寒天湯を毎日飲んでいるからか。
オートミールを食べているからか。
らっきょうを食べているからか。(らっきょう、いいらしいですよ!)
半身浴をしているからか。(これは2~3年前から夏以外はやってます。)
主人の出勤が夜中じゃなくなったおかげで、朝まで寝れるようになったからか。
とにかく調子がいいです♡
頭痛薬の出番がかなり減り、肩こりや腰痛に悩むこともなく。
寒さにまいってるくらいかな(笑)
寒いのは仕方がないですよね^^;
先日子どもたちと3人でくら寿司に行ってきました。
あんきも食べて~、白子ポン酢食べて~♪
手巻きいくらもおいしかったな♡
実は11月の半ばにも行ってるんです、くら寿司。
だけど、その時は頭痛いし気持ちが悪いしの絶不調で
ひと口も食べれなかったんです。
子どもたちはたくさん食べて大満足でしたけど(^^;)
今回は絶好調なので食べれました~!
しかもたいてい駅の方まで出て1日あちこち歩き回ってると
帰りのバスでは頭が痛くなっちゃうんですが、そんな気配が全くなくて。
頭が痛くならないっていうだけで本当に嬉しい♡
今年は頭痛と吐き気でダウンすることはあったけど、
熱を出すこともなく、わりと健康に過ごせた年だったな~と思います。
規則正しい生活。
暴飲暴食をしない。
ストレスを溜めこまない。
この3つができていれば基本的には元気で過ごせるので、
引き続き意識していこうと思います。
このまま頭痛も減りますように!!
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